Nóng trong người – Ăn gì, uống gì để giải nhiệt tốt nhất?

Nóng trong người uống gì để giải nhiệt? Ăn gì để hết nóng trong? Nóng trong không chỉ xuất hiện do thời tiết mà còn là dấu hiệu của nhiều bệnh lý khác. Vậy nóng trong do đâu? Lên thực đơn cho người bị nóng trong như thế nào?

Vì sao có hiện tượng nóng trong người?

Do sử dụng nhiều chất kích thích như bia rượu, thuốc lá Chế độ ăn uống không điều độ, thiếu chất dinh dưỡng. Thường xuyên sử dụng các loại thực phẩm, gia vị có tính cay nóng như gừng, ớt… hoặc bữa ăn có quá nhiều năng lượng.

Nguyên nhân gây nóng trong người

Cơ thể cũng như sức khỏe của con người chịu sự ảnh hưởng của hai yếu tố, đó là bên trong hệ miễn dịch và yếu tố bên ngoài môi trường. Nóng trong là tình trạng cơ thể tăng nhiệt, do các nhóm nguyên nhân gây nên:

1. Nguyên nhân bên trong

Nguyên nhân bên trong cơ thể gây nóng trong là do chức năng gan suy yếu. Gan là bộ phận chuyển hóa và loại bỏ các chất độc hại khỏi cơ thể. Nếu gan không hoạt động tốt, các chất thải bị tồn đọng, tích tụ và nóng trong. Các biểu hiện có thể thấy như nóng trong người nổi mẩn đỏ, mọc mụn,…

Chức năng gan suy yếu gây nóng trong người

Chức năng gan suy yếu gây nóng trong người

2. Nguyên nhân bên ngoài 

Nguyên nhân bên ngoài tác động tới tình trạng nóng trong có thể do yếu tố thời tiết và các thói quen sinh hoạt, ăn uống.

  • Dùng nhiều thực phẩm cay nóng: Khi cơ thể tiêu thụ nhiều loại đồ ăn cay nóng, chứa nhiều đạm, đường,… sẽ gây dư thừa calo, gây nóng trong cơ thể.
  • Dùng nhiều nước chất kích thích: Các loại rượu, bia, nước ngọt có ga dễ khiến gan không đào thải được kịp thời, chức năng gan suy giảm, gây nóng trong.
  • Dùng thuốc kháng sinh liều cao: Kháng sinh liều cao sử dụng trong thời gian dài sẽ gây nguy cơ bị táo bón. Các chất thải bị tích tụ tại gan, không đào thải hết, gây nóng trong.
  • Không bổ sung đủ nước cho cơ thể: Nước chiếm 70% toàn bộ cơ thể, do đó, thiếu nước sẽ xảy ra tình trạng nóng trong và các bệnh lý về gan thận. Bổ sung từ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh, đào thải độc tố thường xuyên.

Dấu hiệu nhận biết nóng trong 

Biểu hiện nóng trong người do tổn thương gan ở bệnh nhân tiêu hóa, gan tích tụ độc hèm theo các triệu chứng biểu hiện bên ngoài như:

  • Cơ thể mẩn ngứa, nổi mụn nhọt
  • Xuất hiện quanh mắt các quầng thâm, mỏi mắt do chức năng gan
  • Hơi thở có mùi hôi, môi đỏ và khô
  • Nước tiểu có màu vàng
  • Chảy máu chân răng, chảy máu cam
  • Khó ngủ về đêm

Để lại một bình luận

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Địa chỉ HTX
Gọi điện thoại
Chat Facebook
Chat Zalo